今回は『太っている男性よりも、痩せている男性の方がモテる』について触れていきます。
そんな話聞いたことありますよね、じつは少し本当です。
太っている男性は、やせている男性よりも不利な面があります。
なのでダイエットをすごくおすすめします。
ダイエットをすることで期待できる効果がたくさんありますので共有していきます。
〇なぜ痩せたらモテるのか？
痩せることによって、自分自身への自信を取り戻すことができます。
太っていると、「モテないのは仕方ない」と卑屈になりがちです。
痩せることで自分に自信がつくと、ネガティブな考えがなくなり、女性に対しても堂々と振舞えるようになります。
堂々と話す男性はすごく魅力的です。
ダイエットの達成感を得たり、周囲から「かっこいいね！」と声をかけられたりすることが増えるでしょう。
痩せることで自信が持てるようになり、気持ち的にも前向きになれます。
また、痩せることでシュっとした見た目は男性から見ても女性から見ても好感がもてます。
綺麗なシルエットを手に入れて嬉しいのがファッションを楽しめることです。
憧れの服、例えばスキニーパンツなども着られます。
洋服を楽しく選んでいる自分を想像してみてください。
女性に対してかっこよくエスコートしている、堂々と街を楽しく歩いている。
そんな姿はきっとかっこよく輝いています。
〇ダイエットを長く続ける方法
まずダイエットを本気で成功させるためには、カロリー計算が欠かせません。
ダイエットの基本は「摂取カロリーよりも消費カロリーが大きいこと」です。
食事から得られるカロリーよりも、運動や日常生活で消費するカロリーを多くすることが大切です。
逆に、「摂取カロリーが消費カロリーを上回っている」状態では太っていきます。
長く続ける方法１つ目 痩せた自分を想像します。
ダイエットに成功し、痩せた自分を想像することでもモチベーションが上がります。
物事を継続しておこなうには、ドーパミンが必要です。
ドーパミンが出ることで、快感や多幸感を得て意欲が湧いてきます。
運動やトレーニング前に痩せて満足している自分を想像することで、
より意欲も掻き立てられ、継続しやすくなります。
長く続ける方法２つ目 周りの人に宣言する。
ダイエットを始めたことを周りの友人や会社の人に宣言しましょう。
口に出して周りに伝えることで、ダイエットの近状報告や相談などがしやすくなります。
また、同じくダイエットをしている人からアドバイスやコツも聞きやすくなるためおすすめです。
そこで出会いもあるかもしれません。
今回は、簡単キャベツダイエットをご紹介します。
キャベツには食物繊維がたっぷりと含まれています。
「食物繊維は便秘解消に良い」というイメージがありますが、それは食物繊維が腸内環境を整える作用があるからです。
キャベツダイエットのいいところ
1つめは、低カロリーでお腹いっぱいになることです。
キャベツは、100gで23kcalと、低カロリーな野菜です。
ダイエット中は、消費する分よりも多くのエネルギーをとらないようにする必要がありますが、
単純に量を減らすだけでは満足感を得ることができず、ストレスが溜まってしまいます。
そんなとき、キャベツのように低カロリーな野菜をとり入れると、
お腹は満たしつつもカロリーオーバーを防ぐことができるので、ダイエットが進みやすくなるのです。
わたしのおススメは白米を温キャベツに置き換える方法です。
2つめは、便秘解消に役立つところです。
キャベツ100gには、1.8gの食物繊維が含まれています。
そのうち1.4gは、水に溶けにくい性質を持つ不溶性食物繊維です。
水分を吸って便のカサを増やすことで、大腸を刺激して便が出やすい状態を作るのに役立ちます。
ダイエット中は、ご飯の量を減らすことで便秘がちになる人もいるので、そんな人には嬉しいポイントです。
〇最後にまとめです。
婚活している女性で「太っている男性は嫌」と条件に挙げる人は多いです。
その理由として、太っている男性の典型的なイメージが原因にあるといいます。
・なんだかだらしない
・セルフコントロールできない
・将来病気が心配
・汗や体臭が気になる
太っている男性は「一緒に暮らすにあたって多くのネガティブ要素がある」と考えられてしまうのです、悲しいですね。
まずは努力してダイエットしている姿を女性に見せませんか？
頑張ってダイエットしていると女性からかっこよく映ります。
女性に応援してもらって、婚活を一緒に成功させましょう。